De mihez kezdjünk ezzel a tudással? Összegyűjtöttük nektek a bélflóra-helyreállító diétával, fogyókúrával kapcsolatos cikkeket, tanulmányokat, recepteket, tippeket, tanácsokat és termékeket.
A mikrobiom sokféleségét a magas rost- és alacsony szénhidráttartalmú diétás étrend biztosítja, erről és ilyenekről olvashatsz oldalainkon.
Ne feledd a legfontosabbat: segíts a szervezetednek természetesen!
A metabolikus szindróma a 45 év feletti felnőttek minden harmadikát érinti. A bélflóra-kibillenés sokszor évekkel megelőzi a diagnózist – és ha tudod a jeleket, korán léphetsz.
Folytatom az olvasástAz inzulinszint és a glikémiás index nem csak a cukorbetegeknek számít. A vércukor-stabilitás és a bélflóra közvetlenül összekapcsolódik a fogyásban.
Folytatom az olvasástA mikrobiom nem csak a beledben él, hanem a bőröden és a termőföldben is. Egy közös törvény, ami a saját egészségedre is hatással van.
Folytatom az olvasástAz aktív, egészséges időskor titka nem csak a mozgás és az étrend – a bélflórád dönti el, hogy mennyire vagy ellenálló a kor előrehaladtával.
Folytatom az olvasástA bélflórád közvetlenül beszélget az agyaddal. Hangulat, alvás, koncentráció – mind a bélflóra-egészség függvénye.
Folytatom az olvasástA 45+ korosztály hízásának nem a kalória az egyetlen oka. A stressz, a kortizol és a felborult bélflóra hármasban dolgozik – itt a térkép.
Folytatom az olvasástA csalóétkezés a világ legnagyobb átverése – vagy okos diétaszerszám? A válasz a bélflóra-perspektívából világosabb.
Folytatom az olvasástA ‘mától mindent másképp’ elv 95%-ban kudarcra van ítélve. Itt a tudományos alapú fokozatos szokás-csere recept.
Folytatom az olvasástMindenki letér néha. A különbség nem a hiba elkerülésében van, hanem abban, hogy mikor és hogyan találsz vissza.
Folytatom az olvasástA nyári hónapok a kísértések ideje: strand, fesztivál, lángos. Itt egy bélflóra-tudatos megközelítés, ami élvezhetővé teszi a nyarat.
Folytatom az olvasást
A bélflóránk állapota és az elhízás kapcsolata mára tudományosan elfogadottá vált. De mihez kezdjünk ezzel a tudással?
A Mikrobiom Diéta magyar nyelvű, tudományosan megalapozott magazin a prebiotikus diétáról, a bélflóra regenerálásáról és a mikrobiom-tudatos életmódról – cikkek, receptek, gyakorlati útmutatók.
A mikrobiom sokféleségét a magas rost-tartalmú, fermentált ételekkel teli mediterrán-típusú étrend biztosítja. Segíts a szervezetednek természetesen – olvasd a friss cikkeket!
fogyókúrás inbox magazin
Ez az oldal a működéséhez szükséges tárolást mindig használja. Ezen felül – csak a te engedélyeddel – mérjük, hogyan használod az oldalt, és engedélyezzük a beágyazott tartalmak betöltését. Bármikor módosíthatod a lábléc „Süti-beállítások” pontjában. Részletek az adatvédelmi tájékoztatóban.
