Az aktív, egészséges időskor titka nem csak a mozgás és az étrend – a bélflórád dönti el, hogy mennyire vagy ellenálló a kor előrehaladtával.
Tovább olvasomMindenki letér néha. A különbség nem a hiba elkerülésében van, hanem abban, hogy mikor és hogyan találsz vissza.
Tovább olvasomA változókori életmódváltás négy oszlopon áll: étrend, mozgás, hormonok – és a bélflórád. Ha mind a négyet hangolod, a kilók sem tartanak ki.
Tovább olvasomAz elhízás nem akarat-kérdés. A bélrendszerben zajlik a szénhidrát- és zsíranyagcsere nagy része – és ha itt felborul az egyensúly, a fogyás nehéz lesz.
Tovább olvasomA WHO szerint az elhízás járvány. Sok mindent ígérnek a divatdiéták – de mit mond a tudomány a rostok és a bélflóra szerepéről?
Tovább olvasomA bélflóra-egyensúly étrendi úton helyreállítható. Itt egy 12 hetes konkrét útmutató, a ‘mit egyél, mit ne’ szabályaival.
Tovább olvasomA klimax előtti és alatti hízás nem csak az ösztrogén ügye. A bélflóra-változás éppen olyan fontos szereplő – és visszafordítható.
Tovább olvasomAz anyagcsere lassulása nem csak az életkor műve. A bélflórád összetétele dönti el, hogy egy adott étkezésből mennyi energiát szívsz fel és mennyit raktározol.
Tovább olvasomAz anyagcsere gyorsítása önmagában nem elég a fogyáshoz. A bélflóra-egyensúly nélkül a folyamat törvényszerűen jojó-effektushoz vezet.
Tovább olvasomSokan próbálták – és sokaknak nem sikerült. Mi az a különbség, ami a tartós siker és a 3 hetes lelkesedés között dönt?
Tovább olvasom
A bélflóránk állapota és az elhízás kapcsolata mára tudományosan elfogadottá vált. De mihez kezdjünk ezzel a tudással?
A Mikrobiom Diéta magyar nyelvű, tudományosan megalapozott magazin a prebiotikus diétáról, a bélflóra regenerálásáról és a mikrobiom-tudatos életmódról – cikkek, receptek, gyakorlati útmutatók.
A mikrobiom sokféleségét a magas rost-tartalmú, fermentált ételekkel teli mediterrán-típusú étrend biztosítja. Segíts a szervezetednek természetesen – olvasd a friss cikkeket!
fogyókúrás inbox magazin
Ez az oldal a működéséhez szükséges tárolást mindig használja. Ezen felül – csak a te engedélyeddel – mérjük, hogyan használod az oldalt, és engedélyezzük a beágyazott tartalmak betöltését. Bármikor módosíthatod a lábléc „Süti-beállítások” pontjában. Részletek az adatvédelmi tájékoztatóban.
