A fogyás nem csak kalória-kérdés. A mentális oldal nélkül a legjobb étrend is összeomlik. Itt az unaloműzés, trauma és érzelmi evés érthető magyarázata.
Tovább olvasomSokan próbálták – és sokaknak nem sikerült. Mi az a különbség, ami a tartós siker és a 3 hetes lelkesedés között dönt?
Tovább olvasomJanuár elején tele vannak az edzőtermek, februárban már nem. Ha az újévi fogyás idén tartós akar lenni – itt az 5 leggyakoribb hiba.
Tovább olvasomA diétavilág két szélsősége – zsírmentes vagy szénhidrátmentes. De a tudomány másképp látja, különösen a bélflóra-perspektívából.
Tovább olvasom30/70 arány: a sport 30%, a táplálkozás 70%. De a hiányzó tényező a bélflóra – és ez harmadik dimenzióvá teszi a kérdést.
Tovább olvasom
A bélflóránk állapota és az elhízás kapcsolata mára tudományosan elfogadottá vált. De mihez kezdjünk ezzel a tudással?
A Mikrobiom Diéta magyar nyelvű, tudományosan megalapozott magazin a prebiotikus diétáról, a bélflóra regenerálásáról és a mikrobiom-tudatos életmódról – cikkek, receptek, gyakorlati útmutatók.
A mikrobiom sokféleségét a magas rost-tartalmú, fermentált ételekkel teli mediterrán-típusú étrend biztosítja. Segíts a szervezetednek természetesen – olvasd a friss cikkeket!
fogyókúrás inbox magazin
Ez az oldal a működéséhez szükséges tárolást mindig használja. Ezen felül – csak a te engedélyeddel – mérjük, hogyan használod az oldalt, és engedélyezzük a beágyazott tartalmak betöltését. Bármikor módosíthatod a lábléc „Süti-beállítások” pontjában. Részletek az adatvédelmi tájékoztatóban.
