Az anyagcsere lassulása nem csak az életkor műve. A bélflórád összetétele dönti el, hogy egy adott étkezésből mennyi energiát szívsz fel és mennyit raktározol.
Tovább olvasomAz anyagcsere gyorsítása önmagában nem elég a fogyáshoz. A bélflóra-egyensúly nélkül a folyamat törvényszerűen jojó-effektushoz vezet.
Tovább olvasomA bélflórád egy működő ökoszisztéma – több baktérium-családdal, akik versengenek a táplálékért. Itt a térkép arról, ki kicsoda, és miért fontos a győztes.
Tovább olvasom10 gyakorlati tipp az életmódváltás leggyakoribb buktatóira. Az alapok, amik nélkül nincs tartós siker.
Tovább olvasomA fogyás nem csak kalória-kérdés. A mentális oldal nélkül a legjobb étrend is összeomlik. Itt az unaloműzés, trauma és érzelmi evés érthető magyarázata.
Tovább olvasomSokan próbálták – és sokaknak nem sikerült. Mi az a különbség, ami a tartós siker és a 3 hetes lelkesedés között dönt?
Tovább olvasomTöbb baktérium él benned, mint ahány emberi sejted van. Mai cikkünkben végigvezetlek azon, kik ezek, és miért kell megismerned őket.
Tovább olvasomJanuár elején tele vannak az edzőtermek, februárban már nem. Ha az újévi fogyás idén tartós akar lenni – itt az 5 leggyakoribb hiba.
Tovább olvasomEgy kanadai kutatás kimutatta: a probiotikus élelmiszerek napi fogyasztásával a fogyás akár megduplázódhat ugyanannyi időszak alatt.
Tovább olvasomBefolyásolhatják a testsúlyunkat a beleinkben élő baktériumok. Dr. Takáts Alajos a TV2 Mokkában a bélflóra-regeneráció fontosságáról.
Tovább olvasom
A bélflóránk állapota és az elhízás kapcsolata mára tudományosan elfogadottá vált. De mihez kezdjünk ezzel a tudással?
A Mikrobiom Diéta magyar nyelvű, tudományosan megalapozott magazin a prebiotikus diétáról, a bélflóra regenerálásáról és a mikrobiom-tudatos életmódról – cikkek, receptek, gyakorlati útmutatók.
A mikrobiom sokféleségét a magas rost-tartalmú, fermentált ételekkel teli mediterrán-típusú étrend biztosítja. Segíts a szervezetednek természetesen – olvasd a friss cikkeket!
fogyókúrás inbox magazin
Ez az oldal a működéséhez szükséges tárolást mindig használja. Ezen felül – csak a te engedélyeddel – mérjük, hogyan használod az oldalt, és engedélyezzük a beágyazott tartalmak betöltését. Bármikor módosíthatod a lábléc „Süti-beállítások” pontjában. Részletek az adatvédelmi tájékoztatóban.
