Bélflóra regenerálás
Rob Knight: A mikrobáink tesznek azzá, akik vagyunk (TED-előadás)
Rob Knight TED-előadása a mikrobiomról: hogyan határozzák meg a bélbaktériumok a testsúlyt, az immunválaszt és a gyógyszerek hatékonyságát.
Tovább olvasomMinden bejegyzés
Bélflóra regenerálás
A mikrobiom és az elhízás kapcsolata: a tudományos magyarázat
A mikrobiom-összetétel közvetlenül befolyásolja a kalória-felszívást és a hízás esélyét. Itt a tudományos magyarázat – érthetően.
Tovább olvasom
Bélflóra regenerálás
Mikrobiom-diéta: hogyan formálja az étrend a bélflórát és az immunrendszert
Az élelmiszereink befolyásolják a bélrendszerünkben élő baktériumok összetételét – ezen keresztül pedig az immunrendszerünk működését. A kapcsolat tudományosan igazolt.
Tovább olvasom
Tudatos táplálkozás
A nagy fehérjeigazság: ennyi az optimális bevitel, és ezek a legjobb forrásai
Mennyi fehérjére van valójában szükséged? Hogyan hat a bélflórádra? Itt a kutatás-alapú válasz.
Tovább olvasom
Tudatos táplálkozás
Zsírok kontra szénhidrátok – tényleg el kell felejtened az egyiket?
A diétavilág két szélsősége – zsírmentes vagy szénhidrátmentes. De a tudomány másképp látja, különösen a bélflóra-perspektívából.
Tovább olvasom
Életmódváltás könnyedén
Mozgás vagy táplálkozás – melyiknek van nagyobb szerepe a fogyásban?
30/70 arány: a sport 30%, a táplálkozás 70%. De a hiányzó tényező a bélflóra – és ez harmadik dimenzióvá teszi a kérdést.
Tovább olvasom
Bélflóra regenerálás
Bélbaktérium: barát és ellenség
A bélbaktériumok arányának változása okozza az elhízást, magas vérnyomást, cukorbetegséget. Vannak jó és rossz bélbaktériumok – itt a magyarázat.
Tovább olvasom