A bélflóra állapota és az elhízás kapcsolata mára tudományosan is elfogadottá vált
De mihez kezdjünk ezzel a tudással? Összegyűjtöttük nektek a bélflóra heyreállító diétával, fogyókúrával kapcsolatos cikkeket, tanulmányokat, recepteket, tippeket, tanácsokat, és termékeket.
A mikrobiom sokféleségét a magas rost- és alacsony szénhidráttartalmú diétás étrend biztosítja, erről és ilyenekről olvashatsz oldalainkon.
Ne feledd a legfontosabbat:
segíts a szervezetednek természetesen!
Stressz és hízás 45+ után: a kortizol-bélflóra háromszög
A 45+ korosztály hízásának nem a kalória az egyetlen oka. A stressz, a kortizol és a felborult bélflóra hármasban dolgozik – itt a térkép.
Változókori életmódváltás 4 pilléren: diéta, mozgás, hormon és bélflóra
A változókori életmódváltás négy oszlopon áll: étrend, mozgás, hormonok – és a bélflórád. Ha mind a négyet hangolod, a kilók sem tartanak ki.
Miért nehezebb a nőknek lefogyni, mint a férfiaknak – és mi a megoldás
A férfiak könnyebben fogynak - ez nem mítosz, hanem biológia. Hat tényező magyarázza, miért, és miért nem a nők hibája.
Inzulinrezisztencia és bélflóra: a néma kapcsolat, amit kevesen ismernek
Az inzulinrezisztencia a 45 év feletti nők egyik leggyakoribb rejtett problémája. A kutatók most azt mutatták ki: a bélflórád állapota közvetlenül befolyásolja a kialakulását.
Változókori elhízás: a hormonegyensúly és a bélflóra kapcsolódása
A klimax előtti és alatti hízás nem csak az ösztrogén ügye. A bélflóra-változás éppen olyan fontos szereplő - és visszafordítható.