A bélflóra állapota és az elhízás kapcsolata mára tudományosan is elfogadottá vált
De mihez kezdjünk ezzel a tudással? Összegyűjtöttük nektek a bélflóra heyreállító diétával, fogyókúrával kapcsolatos cikkeket, tanulmányokat, recepteket, tippeket, tanácsokat, és termékeket.
A mikrobiom sokféleségét a magas rost- és alacsony szénhidráttartalmú diétás étrend biztosítja, erről és ilyenekről olvashatsz oldalainkon.
Ne feledd a legfontosabbat:
segíts a szervezetednek természetesen!
Lelkesen fogyni: a motiváció valódi forrása nem ott van, ahol keresed
A fogyás nem csak kalória-kérdés. A mentális oldal nélkül a legjobb étrend is összeomlik. Itt az unaloműzés, trauma és érzelmi evés érthető magyarázata.