A bélflóra állapota és az elhízás kapcsolata mára tudományosan is elfogadottá vált
De mihez kezdjünk ezzel a tudással? Összegyűjtöttük nektek a bélflóra heyreállító diétával, fogyókúrával kapcsolatos cikkeket, tanulmányokat, recepteket, tippeket, tanácsokat, és termékeket.
A mikrobiom sokféleségét a magas rost- és alacsony szénhidráttartalmú diétás étrend biztosítja, erről és ilyenekről olvashatsz oldalainkon.
Ne feledd a legfontosabbat:
segíts a szervezetednek természetesen!
Fermentálás otthon kezdőknek: 5 alap-recept, ami el sem ronthatod
Kovászos uborka, savanyú-káposzta, kefir, kombucha, vízkefir - fermentáció otthon kezdőknek. Mit hibázhatsz el, hogyan kezeld, mit várj el.