A bélflóra állapota és az elhízás kapcsolata mára tudományosan is elfogadottá vált
De mihez kezdjünk ezzel a tudással? Összegyűjtöttük nektek a bélflóra heyreállító diétával, fogyókúrával kapcsolatos cikkeket, tanulmányokat, recepteket, tippeket, tanácsokat, és termékeket.
A mikrobiom sokféleségét a magas rost- és alacsony szénhidráttartalmú diétás étrend biztosítja, erről és ilyenekről olvashatsz oldalainkon.
Ne feledd a legfontosabbat:
segíts a szervezetednek természetesen!
Zsírok kontra szénhidrátok – tényleg el kell felejtened az egyiket?
A diétavilág két szélsősége - zsírmentes vagy szénhidrátmentes. De a tudomány másképp látja, különösen a bélflóra-perspektívából.
Mozgás vagy táplálkozás – melyiknek van nagyobb szerepe a fogyásban?
30/70 arány: a sport 30%, a táplálkozás 70%. De a hiányzó tényező a bélflóra - és ez harmadik dimenzióvá teszi a kérdést.