A bélflóra állapota és az elhízás kapcsolata mára tudományosan is elfogadottá vált
De mihez kezdjünk ezzel a tudással? Összegyűjtöttük nektek a bélflóra heyreállító diétával, fogyókúrával kapcsolatos cikkeket, tanulmányokat, recepteket, tippeket, tanácsokat, és termékeket.
A mikrobiom sokféleségét a magas rost- és alacsony szénhidráttartalmú diétás étrend biztosítja, erről és ilyenekről olvashatsz oldalainkon.
Ne feledd a legfontosabbat:
segíts a szervezetednek természetesen!
Prebiotikus diéta: mit jelent és hogyan kezdj bele
A prebiotikus diéta nem divat - kutatás-alapú megközelítés a bélflóra-egyensúly helyreállítására. Itt egy gyakorlati útmutató.
Rostokkal az elhízásjárvány ellen – mit mond a tudomány valójában?
A WHO szerint az elhízás járvány. Sok mindent ígérnek a divatdiéták - de mit mond a tudomány a rostok és a bélflóra szerepéről?
A prebiotikumok hatása a testsúlykontrollra
A prebiotikum nem egyenlő a probiotikummal. Itt a részletes magyarázat, és miért lehet a prebiotikus rost az egyik leghatékonyabb testsúly-szabályozó eszköz.
Kétszer annyit fogyhatsz a mikrobiom diétával – mit mondanak a kutatások?
Egy kanadai kutatás kimutatta: a probiotikus élelmiszerek napi fogyasztásával a fogyás akár megduplázódhat ugyanannyi időszak alatt.
A rostban gazdag étrend és a jó bélbaktériumok (Dr. Takáts Alajos a Mokkában)
Befolyásolhatják a testsúlyunkat a beleinkben élő baktériumok. Dr. Takáts Alajos a TV2 Mokkában a bélflóra-regeneráció fontosságáról.